PARENT EPUISÉ ET SUBMERGÉ PAR SES ÉMOTIONS !

Reprenez le contrôle et gagnez en sérénité.

Grâce à une meilleure compréhension de vous-même et de votre enfant.

Maintenez le lien qui vous unit et retrouvez la vie de famille qui vous correspond.

avec la Méthode P.O.S.E.R.

Je prends un rendez-vous découverte

6 facteurs qui me permettent d'accueillir les émotions de son enfant.

L'observation : Voyez les situations difficiles et les conflits autrement.
Les sentiments : Apprenez à les écouter et à les exprimer.
Les sensations : Réapprenez à écouter votre corps.
Les besoins : Exprimez vos besoins sans culpabiliser.
La demande : Formulez votre demande.
Les actions : Agissez toujours en fonction de vos valeurs.

En tant que parent, vous en avez assez...

De penser que tout est votre faute et de souffrir en silence.
De vous laisser submerger par votre colère.
D'avoir la sensation de ne pas être à la hauteur.
De cumuler fatigue, stress et charge mentale.
De ne pas vous sentir épaulé, compris.
De subir vos émotions en culpabilisant sans cesse.

Vous avez déjà essayé...

LA LECTURE : Acheter des livres sur l'éducation bienveillante ou comment lâcher prise.
INTERNET : effectuer des recherches sur internet, lire article sur article sur la gestion du stress.
LES VIDÉOS : regarder des vidéos sur Youtube pour acquérir les bonnes pratiques du parent bienveillant.
LES FORMATIONS : faire une formation sur la gestion du stress.
LE ZEN : rester zen en faisant de la méditation, du Yoga, répéter des phrases positives.
LA THÉRAPIE : entreprendre des séances de thérapie sur la confiance en soi.
LES RÉSEAUX SOCIAUX : rejoindre un groupe de parole pour exposer vos problèmes.

Ces démarches vous soulagent sur le moment, mais rapidement vos émotions vous rattrapent n'est-ce pas ?

JE SUIS PASSée PAR là aussi

J’ai eu le même questionnement que vous, le même mal-être.

J’avais un joli masque de « Tout va bien ! », mais au fond de moi,
j’avais cette sensation de ne pas être à la hauteur, de tout faire de travers.

Un jour je me suis fait cette réflexion :
« Dommage qu’il n’existe pas de mode d’emploi pour élever un enfant ».
Parce qu’un matin, je me suis réveillée et je me suis rendu compte que

je ne vivais plus que pour eux. Non pas que cela soit dramatique en soi. Mais si cela se fait aux dépens de mes besoins personnels, et de mon bien-être, est-ce une vie acceptable ?
En tant que parent nous "signons" pour donner de l’amour inconditionnel

à nos enfants, mais certainement pas pour nous sentir enchaînés
et coupables de prendre du temps pour nous.

Si nous ne naissons pas parents et que nous le devenons,
alors comment faire ?

C’est de là qu’est venue ma volonté de créer une méthode basée
sur mes expériences et mes formations. J’ai cette volonté de répondre
à cette problématique qui est toujours d’actualité.
Comment aborder un conflit et surtout garder le lien intact en utilisant une communication non violente.

Et c’est ce que je vous propose aujourd’hui.

LA MéTHODE P.O.S.E.R.

Est faite pour vous si...

Vous avez besoin d'aide pour refaire du lien avec votre enfant.
Vous souhaitez apprendre à gérer les conflits.
Vous voulez prendre du temps pour vous et votre enfant.
Vous souhaitez mieux accueillir vos émotions.
Vous êtes prêt à investir du temps dans une formation.

N'est pas faite pour vous si...

Si vous recherchez une solution miracle.
Vous ne souhaitez pas vous remettre en question.
Vous voulez un enfant obéissant, un point et c'est tout.
Accueillir vos émotions vous semble inutile.
Vous n'avez pas de temps à consacrer à une formation.

P

Prendre conscience
de son corps
de ses actions

O

Observer :
ses émotions
ses sensations

S

Spécifier
son besoin
ses envies

E

Exercer
sa parole
son empathie

R

Réussir
à tout concilier
à se poser

Foire Aux Questions

Question 1 : Pourquoi passer par vous alors que je peux trouver toutes les informations que je veux sur internet ?
Évidemment que vous pouvez trouver des informations sur internet. Cependant ce qu’internet ne vous propose pas c’est une méthode concrète pour appliquer tous ces bons conseils. C’est comme avoir tous les ingrédients d’un gâteau de grand chef sans pour autant avoir la recette exacte. Vous allez tester, tester et encore tester, sans jamais y arriver. Internet ne prend pas en compte votre situation personnelle, car elle est unique. Elle ne vous apprend pas non plus à poser une analyse et à mettre en place une stratégie qui vous ressemble pour devenir et rester autonome dans l’accueil de vos émotions.

Question 2 : Je fais déjà une thérapie, dois-je tout arrêter pour faire cette formation ?
Surtout pas. Si vous êtes déjà en thérapie, cette formation peut en être complémentaire, mais en aucun cas, elle ne peut se substituer à une thérapie médicale. Parlez-en à votre thérapeute/psychothérapeute/psychologue… ne prenez aucune décision sans en avoir mesuré les conséquences. Je ne saurai être responsable d’un tel choix de votre part.

Question 3 : Je suis déjà en dépression, cette méthode est-elle faite pour moi ?
À cette question, je vous répondrais également NON.

Pourquoi ?
Tout simplement parce qu’une personne en dépression n’est plus capable d’agir et de prendre une décision en pleine conscience. Elle a tendance à s’isoler, à refuser de l’aide, quelle qu’elle soit. Le choix de faire cette formation vous appartient, vous devez être libre de le faire, parce que vous en sentez le besoin et l’envie, et non par désespoir. Si vous êtes déjà désespéré, vous allez vous enfermer dans des attentes bien précises qu’aucune formation ne pourra combler.

Question 4 : Concrètement, cette méthode P.O.S.E.R. c’est quoi ?
C’est un mélange entre une formation et une thérapie.
Vous allez avoir de la théorie vous expliquant, par exemple, le rôle des hormones sur vos émotions.
Vous allez effectuer des exercices mettant en pratique vos acquis, car c'est en pratiquant, que nous retenons le mieux.
Vous ne serez plus seul. Grâce au groupe Facebook « Je suis un parent posé » vous pourrez déjà avoir accès à quelques astuces fonctionnelles. Le groupe « La Méthode P.O.S.E.R. » quant à lui, est réservé à ceux qui ont payé la méthode.
Ce second groupe est un véritable soutien pour les parents qui rencontrent les mêmes problématiques.
Je vais vous accompagner pas à pas. Ensemble, nous allons poser un objectif et voir comment l'atteindre en 90 jours.
Vous deviendrez progressivement autonome et serez capable à votre tour de mettre en place une stratégie, pour mieux accueillir vos émotions et ceux d’autres.